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¿Cómo definirlos y lograrlos?
¿Estás acostumbrado a establecer metas, pero dos semanas después te encuentras con la desmotivación? En este artículo, le sugiero que revise los conceptos básicos para comenzar con el pie derecho y...
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¿Por qué cambiar su rutina de entrenamiento de culturismo?
Para lograr sus objetivos de culturismo y continuar progresando, es esencial cambiar su rutina de ejercicios con regularidad. Si siempre haces los mismos ejercicios de la misma manera, tus músculos se...
View ArticleListen & Go: coaching 100% audio
Prepárese para emprender una aventura con su teléfono inteligente y un par de auriculares gracias al nuevo programa 100% sonoro ESCUCHAR Y IR por la entrenadora Lucile Woodward. Coaching basado en...
View ArticleQué complemento alimenticio elegir para estar en la cima
Sí, tomo suplementos dietéticos de vez en cuando. Y no, no es malo, no es porque no coma lo suficiente de esto o aquello… Hago una cura de 3 o 4 meses con unos suplementos que realmente me hacen bien...
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5 accesorios fitness para entrenar en casa
Echa un vistazo a mis 5 mejores accesorios de fitness esenciales para hacer ejercicio en casa. No siempre tenemos el tiempo o los medios para ir al gimnasio. Y está bien, puedes practicar tu deporte en...
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Dolor, duración, deporte con y si no lo tienes, ¿importa?
Desde que retomé mis entrenamientos… Mmmmmh gusto nivel de dolor! La parte delantera de mis muslos, mis pantorrillas, mi estómago (no me dolía durante mucho tiempo cuando me reía), mis nalgas, mis...
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¿Dónde y cómo hacer deporte online? (gratis y de pago)
Con frecuencia, se ha visto esto en programas deportivos en línea. Gracias a la red, es posible que aprenda sobre muchos temas a un costo menor, mientras se encuentra en su hogar. Sin embargo, con...
View ArticleGanar músculo después de los 40 años: ¿por qué es necesario?
A menudo tenemos muchos prejuicios sobre las sesiones de crecimiento de la masa muscular y sobre todo a partir de los 40 años ! El miedo a lastimarse, el miedo a despertar viejos dolores, el miedo a...
View ArticleTrastornos del sueño: mi batalla contra el insomnio
Hoy os escribo un artículo bastante personal. Porque siento que finalmente encontré una solución a un problema que ha consumido mi vida durante mucho tiempo… Quiero hablarles sobre el insomnio. Sí,...
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Pastel De Carne – Preparación GYM
Para alcanzar el «hoyo de carne», es difícil, similar a un peso colosal que te aplasta con el control de lado, hombro con frente… ¡Replantea tu estrategia! Esta clase de entrenamiento se desliza por...
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